思いっきりテレビで紹介されたボディースプーンマッサージとは？スプーンがお肌のマッサージに一役買います！しつこいシミも気になるシワもそんな悩み一気に解消！あのみのもんたも仰天？リンパ線ってとっても需要なんだね！
ポイントはリンパ腺の状態を常に正常に保つこと。正確には新陳代謝の良い状態を保つことです。 マッサージのポイントもリンパ腺が多く通っているワキ、鎖骨、耳の後ろを重点的に行います。
リンパ腺とは何か？
リンパ節とも言われ、細いリンパ管がいくつも合流するところです。
リンパ管は血液のように全身に通っていて、体の中の老廃物体、古い細胞、血球のかけらなどが流れています。
白血球によってつかまえられた細菌なんかも運ばれてきます。
よく、風邪をひくと耳の後ろが腫れますが、これはリンパ節がそこにあり
細菌が運ばれてくる為です。
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単語の説明
白血球：細菌・ばい菌を殺す役割を果たす。
「体内に菌があるよー」と信号を受けると、白血球が攻撃し自身が分解し消化してしまいます。
血小板：血液の有形成分の１つ。出血すると血小板が凝固してくれるので血が止まります。
ココ重要！ボディスプーンマッサージ成功の秘訣
ワキのスプーンマッサージ
スプーンを使いワキに体温計を挟むようなイメージで腕を開いたり閉じたりする。これが終わったら、
ワキのくぼみからスプーンで掻き出す様な動作へ。方向は４方へ満遍なく掻き出せばＯＫです。
鎖骨のスプーンマッサージ
鎖骨にスプーンのふくらみをあて、ソフトに刺激を与えます。このときのポイントは力を入れすぎないことです。
耳の後ろのスプーンマッサージ
耳たぶの後ろ、ちょうどそこに凹になっている部分があります。そこにスプーンを当て、
またまたソフトにマッサージをします。
マッサージのポイントは
リンパ腺の多く通っている箇所。ワキ、鎖骨、耳の後ろは外せません！
パタパタケアを身に付けよう！
スプーンの背でパタパタとたたく方法。これでお肌の毛穴の引き締めと新陳代謝を活性化するので
お肌の蘇り効果も上がります。
パタパタケアの一番効果があるところは頬です。しかし、骨のある場所は避けるようにしましょう。
ペッタリケアを身に付けよう！
スプーンの背を当てるだけ。パタパタケアより強くないので骨の上や皮膚の薄い箇所が効果的。
眉間のシワ取りや頬骨の上が効果的です。
スプーン温冷ケア
40℃位のお湯と氷水を用意。それにスプーンを浸し、熱い刺激と冷たい刺激を交互にお肌に与えます。
目安は３分で交代です。
食後は紅茶を飲む
食後に紅茶を飲むと、香りでリラックスしてダイエットストレスが解消されます。
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ボディスプーンマッサージ ご指導の先生 プロフィール
小林照子 先生
小林ひろ美 先生